摘要：籃球是一項深受廣大人民群眾喜愛的運動項目，在民間有著廣泛的群眾基礎(chǔ)，籃球運動的發(fā)展也一直受到體育總局及各大高校體育教育學(xué)院的重視。而高中作為向高校輸送籃球后備人才的基地，高中籃球的訓(xùn)練成效顯得至關(guān)重要。本文通過對錦州市高中的專業(yè)籃球運動員發(fā)放調(diào)查問卷，通過對調(diào)查問卷進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計和分析，制定出有效可行的方案，為各個學(xué)校提出相應(yīng)對策，完善籃球訓(xùn)練課程，提高訓(xùn)練水平，并為其他學(xué)校對籃球運動員的訓(xùn)練研究提供有價值的參考。

　　關(guān)鍵詞：錦州市中學(xué)；中學(xué)生；課外籃球活動；對策

　　1.前言

　　籃球運動以其自身的魅力吸引著無數(shù)青少年的追捧。高中籃球的訓(xùn)練對進(jìn)一步發(fā)展高中生的籃球技術(shù)，為高校輸送高質(zhì)量的籃球后備人才具有重要作用。了解和掌握高中專業(yè)籃球運動員的訓(xùn)練現(xiàn)狀，把握訓(xùn)練中存在的優(yōu)點和不足，并針對存在的問題提出積極有效的意見和建議，使訓(xùn)練走向科學(xué)化，從而促進(jìn)錦州市籃球事業(yè)的發(fā)展。

　　2.研究對象及研究方法

　　以錦州市高中的籃球訓(xùn)練的開展現(xiàn)狀，包括體育老師的狀況分析、學(xué)生籃球訓(xùn)練課的參與狀況分析、訓(xùn)練場地、訓(xùn)練環(huán)境等為對象。采用文獻(xiàn)資料法、訪談法、問卷調(diào)查法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法、實地考察法對其學(xué)生進(jìn)行調(diào)查問卷的同時到學(xué)生的籃球訓(xùn)練課上實地了解他們的上課情況，包括學(xué)生的參與情況、籃球場的設(shè)備情況以及老師的教學(xué)情況等等，并對所得資料進(jìn)行統(tǒng)計。

　　3.錦州市高中籃球訓(xùn)練現(xiàn)狀與分析

　　3.1參加籃球課外訓(xùn)練學(xué)生基本情況

　　3.1.1調(diào)查到的學(xué)生年級分布情況

　　調(diào)查到的高一的學(xué)生所占百分比為32.5%，高二所占百分比為為32.5%，高中三年級所占百分比為35%。可見，所調(diào)查到的高中生年級分布均勻，所得數(shù)據(jù)具有顯著代表性。

　　3.1.2籃球訓(xùn)練積極性調(diào)查

　　調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，83%的運動員的訓(xùn)練積極性很高，他們熱愛籃球，認(rèn)為籃球訓(xùn)練不僅可以強身健體，還是一種愉悅身心的有效方法，在對抗與合作中有難以比擬的快樂，他們覺得籃球中的對抗與協(xié)作很有意義，而這種可視化的競賽，很簡單也很公平。調(diào)查結(jié)果顯示，有78%的運動員會把握一切機會參加籃球比賽，92%的運動員表示每天都會抽一定的時間約同學(xué)一起去打籃球。

　　3.1.3籃球訓(xùn)練動機

　　動機代表著努力的方向與學(xué)習(xí)的原因，良好的動機會形成良好的影響，他將成為參加體育運動的源源不竭的內(nèi)在動力，而不良動機則會使他們迷失自己。各種動機分布均衡，且較為合理，基本體現(xiàn)了全面發(fā)展的要求，其中有大多數(shù)運動員是為了娛樂放松自己，有很多的學(xué)生是為了認(rèn)識更多的朋友，有少數(shù)的學(xué)生參加體育活動是家長要求。

　　3.2每周訓(xùn)練次數(shù)及鍛煉時間

　　調(diào)查結(jié)果顯示，有80%以上的學(xué)生會每周進(jìn)行一次或兩次籃球訓(xùn)練，實際上就是在正常的上籃球課的時候進(jìn)行體育鍛煉，只有18.5%的學(xué)生會主動在籃球課之外進(jìn)行投籃訓(xùn)練。有65%的學(xué)生每次進(jìn)行籃球訓(xùn)練的時間在0.5h，有28.5%的學(xué)生進(jìn)行籃球投籃訓(xùn)練的時間在1h，只有11.5%的學(xué)生每次進(jìn)行籃球訓(xùn)練的時間在1h以上。調(diào)查結(jié)果顯示，籃球教練和籃球隊隊員均重視籃球術(shù)的訓(xùn)練。

　　4.籃球訓(xùn)練的結(jié)論與建議

　　4.1結(jié)論

　　1、數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)中學(xué)生參加訓(xùn)練的各年級人數(shù)分布均勻，大多數(shù)的運動員積極性都很高，都非常熱愛籃球。

　　2、從數(shù)據(jù)可以發(fā)現(xiàn)80%的運動員每周會進(jìn)行一到兩次投籃訓(xùn)練，每天訓(xùn)練一個小時以上的只有11.5%，大多數(shù)的運動員訓(xùn)練時間都在一小時以內(nèi)。但每周3次以上訓(xùn)練的運動員只有18.5%，大多數(shù)運動員訓(xùn)練次數(shù)都在2次以下

　　3、從數(shù)據(jù)可以發(fā)現(xiàn)各所學(xué)校對身體素質(zhì)訓(xùn)練的比重較小，比較注重技術(shù)上的發(fā)展，根據(jù)一般訓(xùn)練與專項訓(xùn)練的原則，在青少年階段要注重身體素質(zhì)訓(xùn)練而不是一味的進(jìn)行技術(shù)上的訓(xùn)練。

　　4、從調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)錦州市籃球訓(xùn)練場地基本可以滿籃球教學(xué)和學(xué)習(xí)的需要，但還有待進(jìn)一步提高。

　　4.2建議

　　1、錦州市高中籃球訓(xùn)練器材在數(shù)目和質(zhì)量上還需進(jìn)一步提高。錦州市政府應(yīng)加大相關(guān)方面的投入力度，并對場地和器材及時進(jìn)行管理和檢修，防止運動損傷的發(fā)生。

　　2、錦州市籃球教師對籃球教學(xué)的訓(xùn)練計劃執(zhí)行力度不夠，學(xué)校應(yīng)建立正式的籃球教師培訓(xùn)機構(gòu)，加強對籃球老師的培訓(xùn)和監(jiān)管，保證籃球訓(xùn)練要求的落實

　　3、錦州市籃球課的教學(xué)內(nèi)容與中小學(xué)籃球教學(xué)實際想脫軌，學(xué)生的實際組織教學(xué)能力和籃球?qū)I(yè)知識相對匱乏。學(xué)校應(yīng)及時更新教學(xué)內(nèi)容，注重對學(xué)生組織學(xué)生上課能力的培訓(xùn)，加強對籃球知識理論的講解，使學(xué)生掌握好理論知識。

　　4、錦州市學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的積極性有待提高。學(xué)校應(yīng)加強宣傳力度，使學(xué)生認(rèn)識到學(xué)習(xí)籃球的重要性和必要性，教師在教學(xué)中應(yīng)加強籃球教學(xué)的趣味性，調(diào)動學(xué)生的參與興趣與訓(xùn)練積極性。

　　參考文獻(xiàn)

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　　作者李宇

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