【摘 要】新時(shí)期，在小學(xué)體育教學(xué)課堂中，跳繩運(yùn)動(dòng)被教師廣泛運(yùn)用到教學(xué)中，為了全面提高跳繩在小學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用效率，作為體育教師，應(yīng)該結(jié)合具體教學(xué)內(nèi)容，科學(xué)地制定更加完善的跳繩應(yīng)用方案，從而全面加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，以更好地為學(xué)生日后發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)?‍‌‍?‍‌‍‌‍?‍?‍‌‍?‍‌‍?‍?‍‌‍?‍‌??‍?‍?‍‌‍?‍?‍?‍‌‍‌‍‌‍‌‍?‍‌‍?‍???‍?‍?‍?‍?‍?‍?‍‌‍?‍‌‍?‍‌‍‌‍‌‍?。

　　【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育 跳繩 應(yīng)用策略

　　隨著小學(xué)體育教學(xué)改革的深入開展，教師在進(jìn)行體育教學(xué)的過程中，要合理地運(yùn)用跳繩運(yùn)動(dòng)方式?‍‌‍?‍‌‍‌‍?‍?‍‌‍?‍‌‍?‍?‍‌‍?‍‌??‍?‍?‍‌‍?‍?‍?‍‌‍‌‍‌‍‌‍?‍‌‍?‍???‍?‍?‍?‍?‍?‍?‍‌‍?‍‌‍?‍‌‍‌‍‌‍?。通過分析，本文闡述了體育教學(xué)中應(yīng)用跳繩的優(yōu)勢，通過對跳繩種類的進(jìn)一步分析，總結(jié)了跳繩在體育課堂的實(shí)踐應(yīng)用途徑，希望通過分析能夠不斷提高體育教學(xué)的有效性?‍‌‍?‍‌‍‌‍?‍?‍‌‍?‍‌‍?‍?‍‌‍?‍‌??‍?‍?‍‌‍?‍?‍?‍‌‍‌‍‌‍‌‍?‍‌‍?‍???‍?‍?‍?‍?‍?‍?‍‌‍?‍‌‍?‍‌‍‌‍‌‍?。

　　一、小學(xué)體育教學(xué)中應(yīng)用跳繩的優(yōu)勢

　　跳繩運(yùn)動(dòng)是漢族民俗娛樂活動(dòng)，作為一種古老的娛樂活動(dòng)，南宋以來，每到佳節(jié)的時(shí)候，人們都會(huì)進(jìn)行跳繩比賽。而跳繩運(yùn)動(dòng)能夠流傳至今，自然有其獨(dú)特的優(yōu)勢所在。第一，跳繩運(yùn)動(dòng)沒有特殊的要求，也不需要專用場地，只要有一根繩和一個(gè)空地隨時(shí)可以跳起來。第二，任何人都可以參與，不需要有基礎(chǔ)就可以充分掌握跳繩技巧。第三，學(xué)生參加跳繩運(yùn)動(dòng)，不僅可以讓身體素質(zhì)得到提高，而且對學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展也有幫助。

　　二、小學(xué)體育教學(xué)課堂中跳繩的種類

　　（一）短繩

　　進(jìn)行小學(xué)體育教學(xué)的時(shí)候采用短繩跳法，能夠充分培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性，從而讓學(xué)生的整體節(jié)奏感得到提高。進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，學(xué)生可根據(jù)自己的想法，在跳繩的方法上編出不一樣的類型，從而讓學(xué)生對于體育活動(dòng)產(chǎn)生參與熱情。跳短繩需要把握兩端，必須讓身體保持平衡，眼睛看著正前方，同時(shí)在起跳還有落地的時(shí)候必須具有彈性，進(jìn)一步避免損害到身體。起跳的過程中也不要跳得太高，需要依據(jù)自己的身體素質(zhì)把握所跳的高度，不要把體能都消耗掉。除此之外，還可以在花樣跳繩中使用短繩，讓兩個(gè)人帶一個(gè)人，也可以是兩個(gè)人進(jìn)行跳繩的合作，從而更好地激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣。

　　（二）長繩

　　跳繩的形式中，長繩相對來說就有一定要求了，比如在人數(shù)上至少需要三個(gè)人，由兩個(gè)人來揮動(dòng)繩子，其中一個(gè)人跟著繩子旋律來跳動(dòng)。像這樣跳繩的形式雖然在規(guī)定上沒有明確，但人數(shù)最少需要三個(gè)人。進(jìn)行課堂教學(xué)的時(shí)候，可充分引導(dǎo)學(xué)生參與到長繩運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，讓兩個(gè)人繞著繩子，然后其他的學(xué)生可跟著跳動(dòng)起來。長繩這樣的形式，對于培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和集體榮譽(yù)感方面都有很大幫助。

　　三、跳繩在小學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用策略

　　（一）準(zhǔn)備活動(dòng)中應(yīng)用

　　進(jìn)行體育活動(dòng)的時(shí)候，教師可通過跳繩運(yùn)動(dòng)幫助學(xué)生熱身，讓學(xué)生的肢體和肌肉都得到充分的運(yùn)動(dòng)。跳繩運(yùn)動(dòng)的有效應(yīng)用增加了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，在很大程度上讓學(xué)生體育活動(dòng)的參與熱情得到全面性的提高。教師在體育課中，拿出一部分時(shí)間幫助學(xué)生熱身，長繩運(yùn)動(dòng)就是不錯(cuò)的方法。如果學(xué)生對于這樣的熱身方法不喜歡，教師可以做出改變，比如換成跳短繩，同樣可以達(dá)到熱身效果，為體育教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)行打下基礎(chǔ)。與此同時(shí)，課前做跳繩運(yùn)動(dòng)這樣的活動(dòng)，能夠不斷激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣，從而讓體育教學(xué)效果得到提高，促進(jìn)小學(xué)生運(yùn)動(dòng)水平的提升。

　　（二）輔助體育項(xiàng)目練習(xí)

　　田徑類運(yùn)動(dòng)中應(yīng)用：跳繩的類型是多樣化的，比如正搖跳、反搖跳、單身跳、雙人跳等，這些都是跳繩的類型。體育教師進(jìn)行教學(xué)的時(shí)候，可依據(jù)體育項(xiàng)目選擇適合的教學(xué)方法，利用輔助練習(xí)，不斷引導(dǎo)學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)。教師讓學(xué)生參加跳繩運(yùn)動(dòng)能夠讓學(xué)生的耐力得到增強(qiáng)，同時(shí)也促進(jìn)學(xué)生肢體動(dòng)作的整體協(xié)調(diào)性，提高了田徑運(yùn)動(dòng)的效率，從而促進(jìn)體育教學(xué)質(zhì)量的不斷提高。

　　跑跳類運(yùn)動(dòng)中應(yīng)用：在體育課堂可把跳繩運(yùn)動(dòng)應(yīng)用到跑跳類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目當(dāng)中，一方面可以鍛煉學(xué)生腿部的運(yùn)動(dòng)能力，另一方面還可以讓學(xué)生的跳躍能力得到不斷提高。對于跳高、跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)而言，同樣需要學(xué)生腿部運(yùn)動(dòng)的能力，跳繩運(yùn)動(dòng)恰好可以輔助其他運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生的綜合能力得到提高。教師在進(jìn)行體育教學(xué)的時(shí)候，有效引導(dǎo)學(xué)生利用跳繩運(yùn)動(dòng)，進(jìn)一步將腿部肌肉的能力鍛煉好，從而促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展。

　　體操類運(yùn)動(dòng)中應(yīng)用：進(jìn)行體育教學(xué)的時(shí)候，合理使用跳繩運(yùn)動(dòng)，能夠培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，切實(shí)讓體育課堂教學(xué)的效果增強(qiáng)。教師在魚躍前滾翻技能教學(xué)的過程中，可以引導(dǎo)學(xué)生用不一樣高度的橫繩進(jìn)行翻越。像這樣的形式能夠讓學(xué)生在做魚躍前滾翻練習(xí)的時(shí)候，降低學(xué)習(xí)上的難度，對教師體育教學(xué)活動(dòng)的有效開展極為有利。

　　球類運(yùn)動(dòng)應(yīng)用：進(jìn)行小學(xué)體育教學(xué)的時(shí)候，為進(jìn)一步提高學(xué)生球類運(yùn)動(dòng)的技能，教師可應(yīng)用跳繩的形式，充分鍛煉學(xué)生的控球能力，有效引導(dǎo)學(xué)生邊跳繩邊踢球，從而促使學(xué)生運(yùn)球水平的提高。

　　（三）練習(xí)結(jié)束后應(yīng)用

　　體育課上通常都會(huì)讓學(xué)生做放松的運(yùn)動(dòng)，主要是為了幫助學(xué)生放松精神，讓身體處在放松的狀態(tài)下。以往進(jìn)行體育教學(xué)的時(shí)候，很多體育教師讓學(xué)生放松的方式都是單一的跑步，這樣是無法完全讓學(xué)生放松下來的，所以已經(jīng)不適合在體育課活動(dòng)結(jié)束時(shí)應(yīng)用。體育活動(dòng)結(jié)束后，跳繩運(yùn)動(dòng)倒是非常不錯(cuò)的形式，由于跳繩運(yùn)動(dòng)在運(yùn)動(dòng)量上不算太大，學(xué)生會(huì)感覺到輕松，整個(gè)身體都有放松的感覺，有效調(diào)節(jié)了體育課堂的氣氛。

　　四、結(jié)束語

　　總之，跳繩運(yùn)動(dòng)在體育課堂中的應(yīng)用十分廣泛，教師在運(yùn)用過程中應(yīng)該結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)實(shí)際，科學(xué)地進(jìn)行教學(xué)實(shí)踐與創(chuàng)新研究。這樣不僅提高了教學(xué)的效率，也加強(qiáng)了學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力，希望通過以上分析，能夠進(jìn)一步總結(jié)更加高效的跳繩方法，從而為小學(xué)體育教學(xué)水平的提高奠定良好基礎(chǔ)。

　　參考文獻(xiàn)

　　[1]鄭香.跳繩在小學(xué)體育課堂教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].小學(xué)生作文輔導(dǎo)(語文園地),2019(11):8.

　　[2]劉靜.小學(xué)體育跳繩教學(xué)中激勵(lì)教學(xué)法的應(yīng)用[J].中國校外教育,2019(31):17,19.

　　[3]張健康.跳繩在小學(xué)體育教學(xué)中的有效應(yīng)用分析[J].考試周刊,2019(70):139.

　　作者白興蠻

　　推薦閱讀：農(nóng)村小學(xué)體育與健康教育問題及對策